カキの季節やね〜

ノーリスクハイリターン!!ごりけんです。

・昨晩、寒すぎたので
　シャワーじゃなくお風呂にしたので
　ポカポカでグッスリ眠れたよ(^O^)ﾎﾎ―ｲ
　６時前に目覚める。

　厨房へ行き朝食準備。
　人数が少ないのでモーニングプレートにする。
　塩鯖、目玉焼き、ウィンナー、アスパラベーコン、
　漬物セット、ハム、サラダなど。
　野菜ジュースを飲んでおいらの朝食は終了。
　８時半に片付けして新聞とか読んでおく。

・９時過ぎに出発してayaちゃん家へ。
　運転中は『ケツノポリス５』を聞きながら(^ε^)ﾌﾝﾌ〜ﾝ♪
　パインと遊んでから一緒にマルナカへ買い物へ行く。
　帰ってから昼ごはんを作る。
　カキフライ、手羽先の照り焼、太刀魚の刺身、サラダ、かき玉汁。
　う〜ん、美味しいねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
　今度はタルタルソースとおろしポン酢で食べよ〜
　テレビとか見てゴロゴロして１０分だけ寝る。
　３時前に出発。
　めちゃめちゃ混んでてたので市内への道と裏道を駆使して
　何とかギリギリでホテルへ戻ったよ(´Д｀；)ﾊﾌ―ﾝ

・４時から仕事開始。
　相変らず膝上から太ももにかけての筋肉痛。
　運動不足だなぁ〜って実感しております(ノ◇≦。)ｲﾀﾀ…
　日中は暖かかったけど日が暮れると寒くなってくるなぁ〜
　夜も寒かったらシャワーじゃなくてお風呂に入ろう！
　ほわわ〜:*:・(￣∀￣)・:*:
　それまでボチボチやりまっさ〜

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《☆お祭りカウントダウン☆》
　牛窓秋祭り前夜祭まで、あと・・・５日。

【今日は何キロ？】
　７２.０キロ(−４．０キロ)

《禁煙記録》
　１８ヶ月と２２日。

◆画像◆
　お昼ごはん(カキフライ、手羽先の照り焼、太刀魚の刺身など)。