歩き日和。

風が吹く〜港の方から〜♪ごりけんです。

・今朝も６時前に目覚める。　
　腰と右手が痛い(TωT)
　ボウリングした日からずっと・・・
　運動不足だわ。

　厨房へ行き朝食準備。
　早めに出来上がったので７時前に食べておく。
　う〜ん、たまに食べると鯖も美味しいね(´∀｀)ｱﾊﾊ
　８時に全てのお客さんが食べ終わったので片付ける。
　『サカつく０５』を３０分くらいする。

・着替えてジョギング＆ウォーキング。
　かなり天気いいし最高だわо(ж＞▽＜)ｙ ☆
　同じだけ歩いても汗の量が違うね。
　今日もイイ運動になった♪
　ホテルに戻って洗濯しながらシャワーをする。
　それを干してから部屋で『梟の城』のＤＶＤを見る。
　忍者ええなぁ〜:*:・(￣∀￣)・:*:
　終わってから本読んで寝る。

・４時から仕事開始。
　お腹が減ったので牛肉、キャベツのスパゲティを作る。
　うんめぇ〜〜ヽ(゜▽、゜)ノ
　外は相変わらず天気イイ！
　暑いね〜

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【今日は何?？】
　Ｘデーの体重よりマイナス３．５キロ。

《禁煙記録》
　１３ヶ月と２２日目。

◆画像◆
　ウォーキングスタイル。