本日も晴天なり。

部屋とＹシャツと私。ごりけんです。

・今朝も６時前に目覚める。
　網戸にして寝てたので
　涼しくて気持ちイイ(*^ー^)ノ
　爽やかな朝だねぇ♪

　厨房へ行き朝食準備。
　塩鮭、ウィンナー、スクランブルエッグ、ベビーハム、
　豚もやし炒め、ポテトサラダ、明太子、漬物など。
　ウォーキングするので８時前に韓国のりでごはんを食べる。
　美味しいわぁ(＾〜＾)ﾑﾌ
　９時前に片付けして終了。

・毛布とボアシーツを洗濯機にかけておく。
　そんでウォーキング開始。
　昨日に引き続き天気も良くって日差しも強い。
　コブクロメドレーを歌いながらゆっくり歩く。
　トンネルの中が良く響くのでお気に入りなのさ♪
　５キロを６０分で・・・気持ちええわぁ（￣▽￣）=３
　

　ホテルに戻ってからシャワーして部屋へ。
　『スパイダーマン２』を見る。
　やっぱええねぇ・・・
　スパイダーマンになりて〜ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
　そんで２時間くらい寝る。

・３時半から仕事開始。
　あいかわらずイイ天気・・・
　だけど暑いわぁ（;´▽｀A``
　夕食もあるし、そろそろ用意しなきゃね・・・

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【今日は何?？】
　?デーの体重よりマイナス３．５?。

《禁煙記録》
　１３ヶ月と９日目。

◆画像◆
　ビンゴボンゴ。