簡単ミートソース。

エイドリア――ン！！ごりけんです。

・今朝も６時前に目覚める。
　窓を開ける！！
　昨日とは打って変わってイイ天気♪
　爽やかな朝だ(o^-')b

　厨房へ行き朝食準備開始。
　人数が少ないのでモーニングプレートにする。
　目玉焼き、塩鮭、ウィンナー、ホウレン草のソテー、
　レタス、キュウリ、トマトなど。
　盛り付けは苦手なのでスタッフに任せたよσ(^_^;)
　８時には片付けも終わったのでネットで時間潰し。
　『YAHOO!動画』でコブクロのＰＶを見る。
　コブクロええわぁ〜ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ♪

・日中は気温が上がるらしいから半袖のＴシャツと
　ハーフパンツに着替えて出発。
　ayaちゃんと合流して近くのマルナカで買出しをする。
　そんでお昼用のミートソースを作る。
　時間があったので『ＳＡＷ３』のＤＶＤを見る。
　冒頭からエグいシーンばっかり(｡＞0＜｡)ｷｬ―
　怖いっていうか何というか・・・。
　[rakuten:asahi-record:11935053:image]←コレね！

　１２時過ぎたのでお昼ごはん。
　ミートソースはイイ感じの仕上がり！
　ホールトマトとトマトジュースが正解だったね♪
　ayaちゃんの作った唐揚と一緒に食べる。
　どっちも美味しいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
　時間が来たので備前へ戻る。

・４時から仕事開始。
　今日は夕食があるので準備しなくちゃね
　しょうが焼き、煮物、刺身、サラダ、味噌汁です。
　ふぅ〜そろそろやるか。。。

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【今日は何㌔？】
　Ⅹデーの体重よりマイナス３．５㌔。

《禁煙記録》
　１３ヶ月と７日目。

◆画像◆
　ミートソースごりけん風。