久々にウォーキング。

ＧＷ(ごりけんウィーク)ですね！ごりけんです。

・今朝も６時前に目覚める。
　少しずつ暖かくはなってきたけど
　まだ毛布は必要だね！
　さぶさぶ(Ｔ▽Ｔ;)

　着替えて厨房へ行き鮭を焼く。
　ウィンナー、ホウレン草の炒め物、スクランブルエッグなど
　焼き物は一気に作り上げる。
　時間との戦いだね（￣＾￣）ｴｯﾍﾝ
　８時くらいに軽く朝ごはんを食べる。
　そんで９時前に片付けもして終了だわ〜（;´▽｀A``

・着替えて準備運動をしてウォーキング開始。
　日差しが強くなってきたのでそろそろと思ってたんだ〜
　久々なので無理せずゆっくり歩く(￣ー￣；
　ところがいたる所に熊蜂(くまんばち)が飛んでて
　そのたびにダッシュして逃げる・・・。
　ヒェ〜〜〜((((((ﾉﾟロﾟ)ﾉ　
　そんな感じだけど歩き続ける。
　

　２０分以上の有酸素運動は脂肪を燃焼し
　ダイエットに最適というのを信じて歩く。
　しかーし、すれ違うオバチャンの姿を見るたびに・・・
　その信憑性は薄れていくのである(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)ｴｯ

　天気も良かったし緑もキレイだしリフレッシュできた(^∇^)ﾊﾊﾊ
　往復で６キロくらい歩いてホテルに戻る。
　そんでシャワーしてから『ゲオ』へ。
　安かったので『アイロボット』を買う。
　[rakuten:s-premium:777097:image]←コレね！
　久々に歩いて疲れたので寝る。

・４時から仕事開始。
　テレビをつけてみると、岡山放送の製作ドキュメンタリー
　『千年桜がはじめて聞いたピアノ』をやってたので見た。
　岡山県真庭市の醍醐桜でピアニストのルース・スレンチェンスカさんが
　リサイタルを開くという内容。
　なかなかイイ番組でした(*^ー^)ノ
　＞＞醍醐桜の紹介＜＜

　今日と明日の宿泊はハンパじゃないので忙しくなりそう。。。
　

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【今日は何㌔？】
　Ⅹデーの体重よりマイナス３．５㌔。

《禁煙記録》
　１３ヶ月と３日目。

◆画像◆
　今日の醍醐桜(葉桜)です。