照り・・・

韓流ブームの火付け役。ごりけんです。

・今朝も６時前に目覚める。
　あんまし寒くないね。
　腰は痛いけど…(¬_¬)
　厨房まで走って行く。

　鮭を焼きながら空腹感を高めていくヽ(;´Д｀)ノ
　ほうれん草とベーコンの中華炒めなど色々作る。
　時間より早く終わったので、昨晩の煮込みハンバーグを
　トロ火にかけてｺﾄｺﾄ・・・
　そんで、炊き立てのごはんと食べる！
　

　神様アリガトウо(ж＞▽＜)ｙ ☆

・１０時前から買い物へ出掛ける。
　フォーティーセブン、マックスバリュとお決まりコース。
　いかんせん荷物が多い・°・(ノД｀)ｱﾍ―　
　ホテルに戻って１時間くらい『ウイイレ』をする。
　数名の補強をし新体制で新シーズンを迎えるのだ〜
　『海猿』を読んで少し寝る。
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・４時から仕事開始、
　本日のメニューは、若鶏の照り焼き、キンピラ、
　スパゲティーサラダ、味噌汁など。
　照り焼きは焼加減が難しいがイイ感じの照りが出たよ〜

　あ〜毎日毎日・・・疲れるねぇ(TωT )

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【今日は何㌔？】
　Ⅹデーの体重よりマイナス１．５㌔。

《禁煙記録》
　１０ヶ月と７日目（一服したいねぇ〜）

◆画像◆
　ボルヴィックたち。