喰い過ぎちゃう男。

エスパー魔美…懐かしい。ごりけんです。

・今朝も６時前に目覚める。
う〜ん、眠いね(-.-)zzZ
もう朝晩が暑くて…
熟睡できまへんわ(≧Д≦)ゞ

厨房へ行き朝食準備。
３人で一気に作り３０分くらいで完了(^O^)
沖縄から届いたパッションフルーツとパイナップルを食べる。
パッションフルーツはまだ酸っぱい(￣*￣)ﾋｬ―
パイナップルは芯まで食べれるらしく柔らかい。
甘くて美味しいわ(*‘‐＾)-☆
８時半に片付けして空き時間で仕事着を洗う。
　そんで干しておく…夕方までには乾くだろう。

・着替えて９時過ぎに出発。
ayaちゃん家に着いてからマルナカへ買い出し。
そんでオイラは手羽先の肉ジャガを作る。
手羽は両面に焦げ目を付け香ばしさを出してから煮込む。
途中テレビとか見てボ〜っとしてたら煮過ぎる。
オイラとしたことが…Σ(Ｔ▽Ｔ;)ｶﾞ―ﾝ
ayaちゃんがポテトサラダや春巻を作ってくれたので食べる。
う〜ん、どれも美味しいね(*^−')ノ
少し肉ジャガの味付けが薄かったけどね(-д-；)ｸｩ〜
あぁぁぁぁ食べ過ぎて苦しぃ〜(ﾉДT)ｳｩ
動けないのでテレビとか見てゴロゴロする。
そんで３時前に出発して備前へ戻る。

・４時から仕事開始。
ホームセンターへ行きサラダ油と仕事用のスリッパを買う。
それにしても暑いなぁ(;￣_￣)=3
今日も夕食があるので準備する。
メニューはチャーハン、春巻、餃子、イカ刺し、サラダなど。
　お昼の満腹感は遠くへ行ってしまったので、チャーハンと春巻きと
　イカ刺しを食べましたとさ・・・

　豚へまっしぐらですε=ε=ε= ヾ(*￣д￣)ノ

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【今日は何?？】
　Ｘデーの体重よりマイナス３．０キロ。

《禁煙記録》
　１４ヶ月と２８日目。

◆画像◆
　今日のお昼ごはん。